Vitamin C adalah antioksidan utama yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Ini juga disebut asam askorbat. Nutrisi penunjang penglihatan ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem imun tubuh melawan agen radikal bebas berbahaya di dalam tubuh yang merusak sel-sel sehat. Nutrisi ini juga berperan besar dalam meningkatkan dan melindungi kesehatan mata. Oleh karena itu, berikut Yoga Untuk Mata Lelah Dan Penglihatan adalah sederet manfaat vitamin C bagi kesehatan mata untuk penglihatan yang lebih baik:
Mengurangi Risiko Katarak: Vitamin C adalah nutrisi yang umum untuk setiap sel dalam tubuh. Lensa mata khususnya mengandung vitamin C dalam jumlah yang lebih besar daripada bagian tubuh lainnya, oleh karena itu, nutrisi penglihatan ini sangat penting Pusat Terapi Mata untuk pemeliharaan penglihatan yang lebih sehat. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan perkembangan katarak. Nutrisi ini telah terbukti mengurangi risiko perkembangan katarak. Misalnya, sebuah studi penelitian ilmiah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi vitamin C secara konsisten selama 10 tahun benar-benar mengalami penurunan risiko katarak sebesar 64%.
Manfaat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Karena sifatnya yang meningkatkan sistem kekebalan, ia membantu membangun tulang yang kuat, gigi yang sehat, gusi dan tulang rawan dan juga meningkatkan sirkulasi yang sehat ke pembuluh darah mata.
Menurut studi penelitian tengara National Eye Institute, (AREDS), THE Age Related Eye Disease Study, nutrisi antioksidan ini bila dikombinasikan terapi Orthokeratology dengan antioksidan lain seperti Vitamin A, E, Seng, dan Tembaga, telah terbukti mengurangi risiko degenerasi makula. sebesar 25%
Mengurangi Tekanan Pada Mata Akibat Glaukoma: Sebuah studi penelitian ilmiah untuk mendokumentasikan peran vitamin C dalam menurunkan tekanan pada mata yang terkait dengan Glaukoma, melibatkan serangkaian tes yang terdiri dari 30 peserta. Salah satu tes ini melibatkan 16 pria dan 14 wanita yang mengonsumsi 3 dosis vitamin C, 3 kali sehari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata penurunan tekanan bola mata pada 30 partisipan adalah 10 mm.
Dalam rangkaian studi penelitian lainnya, peserta dibagi lagi menjadi 2 kelompok terkontrol. Kelompok kontrol pertama terdiri dari 30 peserta yang hanya mengonsumsi vitamin C sedangkan kelompok kedua terdiri dari 20 peserta yang menolak mengonsumsi vitamin C tetapi malah diberi obat tetes mata. Dalam rangkaian studi penelitian tersebut tekanan mata berhasil diturunkan dalam setiap skenario pasien yang diberi vitamin C. Nutrisi ini sebenarnya bekerja lebih baik daripada obat-obatan farmasi yang beracun. Selain itu, hal yang baik tentang Vitamin C adalah tidak beracun dan para peserta yang meminumnya memperhatikan manfaat kesehatan tambahan seperti pengurangan kolesterol, pembersihan sinusitis, perbaikan alergi dan perbaikan radang sendi untuk beberapa nama.
